Jedenje previše šećera štetno je za vaše zdravlje i oblik, toliko da nam tijelo šalje brojne znakovi upozorenja kako bi naznačili kada pretjerujemo i dopustili nam da se kandidiramo za pokriće.
Ako ih primijetimo, nema potrebe da se to drastično eliminira, ali dobra navika bila bi ograničiti dodane šećere na iznimku u inače zdravoj prehrani.
Detox iz deserta omogućit će vam da izliječite organizam, a također i automatski prestanite jesti previše šećera a da toga nismo svjesni, jer kad se prekine kontinuirani ciklus unosa, prekida se i ovisnost o šećeru.
ovdje su 10 znakova da jedete previše šećera: ako se pronađe više od četiri, eliminirati čisti šećer i hranu bogatu šećerimadodavali na nekoliko tjedana, a zatim ih ponovno uvodili samo kao tjednu varalicu još mjesec dana.
(Nastavite ispod fotografije)
Jedenje previše šećera uzrokuje kronični umor
Prvi eklatantan znak predoziranje šećera i slabost.
Iako šećer daje poticaj energiji čim uđe u krvotok, nakon vrhunca slijedi nagli pad energije, onaj kome dugujemo iscrpljenost.
Ako zaista imate nezadrživu želju za nečim slatkim, odlučite se za zdravu i istodobno ukusnu jabuka: sadrži šećere, ali i mnoga vlakna koja hrane probavu samih šećera, čineći nas tako i zasićenijima.
Poteškoće u koncentraciji
The kolebanja energije dane pretjeranim unosom glukoze mogu dovesti do kognitivni poremećaji pa čak i probleme s depresijom.
Ako se često osjećate grogi i izvan faze, greška bi opet mogla biti previše šećera; čak i više ako je koncentriran nedostatak koncentracijeodmah nakon jela.
Jedenje previše šećera izaziva šećer
Jedući uobičajene slatke stvari koje su vam drage, čini vam se da jesu slađe nego obično?
Šećer je jedna od supstanci koje najviše izazivaju ovisnost, i stoga se tjelesna potražnja za šećerom kad jedemo previše šećera sve više povećava, u začaranom krugu iz kojeg moramo brzo izaći.
Prekomjerna težina
Hrana bogata šećerom također je vrlo kalorična i potpuno lišena tih dobrih kalorijakoji njeguju tijelo e zasititi: prije ćete biti gladni i ponovit ćete ponoćni međuobrok u trajnoj vremenskoj petlji tipa restart.
Česte prehlade i bolesti
Curenje iz nosa čak i sredinom kolovoza?
Osjećaj hladnoće, bolesnost i stalno hlađenje je indeks a oslabljeni imunološki sustav od predoziranja glukozom u krvi.
Zamagljen vid
Ako je klišeizirana fraza "Ne mogu više vidjeti gladne" poslovična, znanstveno je dokazano da dehidracija uzrokovane visokom razinom glukoze u krvi odlazi na utječu i na stanice očiju, deformirajući vid i zamagljujući ga.
Problemi s kožom povezani s previše šećera
The dermis je tijelo odgovorno za vrlo važan zadatak priopćiti stanje tehnike dolje vanjskom svijetu, unutar.
I ne samo za komunikaciju: kad postoji nakupljanje toksina, ljudsko ih je tijelo sposobno usmjeriti prema epidermi, a zatim ih izbaciti kroz pore.
Pretjerani unos šećera se isplati otežava pročišćavanje funkcije kože zbog čega to razumijemo šaljući nam poruke koje su sve samo ne dobrodošle: akne, proširene pore, miteseri, ekcemi, crvenilo …
Visoka razina glukoze također dovodi do više mokraće, čime se dehidrira epiderma; uz to, šećer oštećuje krvne žile (neophodan za opskrbu dermisa, čineći ga toničnim i elastičnim).
Česta potreba za mokrenjem
Kao što je gore spomenuto, a pretjerana konzumacija slatkiša dovodi do osjećaja potrebe da ga češće imate WC zgodan.
Za uravnoteženje koncentracije glukoze u krvizapravo tijelo rastvara unutarćelijsku tekućinu kako bi se prorijedilo.
Bubrezi nisu u stanju reapsorbirati svu tekućinu i stoga se prevodi u česta potreba za odlaskom na zahod.
Suha usta, pretjerana žeđ
Budući da je ljudsko tijelo savršen stroj, u slučaju prekomjerne glukoze, a time i puno piškiti, hipotalamus će poslati a signal dehidracije za nadoknađivanje gubitka tekućine.
Suha usta i iznenadna žeđ kao i nastavak trebali bi vas razumjeti da napipavanje da je umirite slatkim pićima nije rješenje, već upravo suprotno.
Ista stvar vrijedi i za alkohol, pravi koncentrat šećera.
