Prošlo je više od osam mjeseci. JE ne možemo više izdržati. Od Covid, bojati se, uvijek morati čuvati stražu, masku na licu, Amuchinu u džepu.
Ne možemo to više podnijeti ne samo s praktične točke gledišta, već i s psihološke točke gledišta. Emocionalno smo i dramatično umorni i iscrpljeni od onoga što proživljavamo.
Mnogo hvaljena nova norma nije bila dovoljna. Uloženi napori nisu bili dovoljni: čim je zaštita spuštena, virus je ponovno počeo kružiti i situacija je opet eksplodirala.
Ali ako je prije postojala želja da se iz toga izađe zajedno, ako ste vjerovali u potrebu za ograničavanjem i bili ste spremni žrtvovati se za opće dobro, sada je osjećaj da je svaki trud bio uzaludan.
Upravo se vratio iz bitke čija je pobjeda kratko trajala.
Pobjeda koja je iza sebe ostavila nezaposlenost, tjeskobu i raširene socijalne nemire na svim razinama.
O tome smo razgovarali s Dr. ssa Giulia Giorgi iz Guidapsicologi.it, kako bi razumjeli kako se suočiti s mjesecima koji dolaze na najbolji mogući način.
Što je Covid umor i kako se boriti protiv njega
(Nastavite ispod fotografije)
Što je prividni umor i tko o tome pati Najviše
S umor od Covida, objašnjava dr. Giulia Giorgi, "mislimo na državu iscrpljenost, pomiješana s brigom i nepovjerenjem pred svjetskom pandemijom i kojoj se ne nazire kraj.
Kategorije najugroženije jesu one kojima pripadaju sve skupine stanovništva koje ne mogu računati ni pojedinačni ni kolektivni zaštitni čimbenici.
Na razini pojedinac postoje zaštitni čimbenici i s fizičkog i s psihološkog gledišta (samopoštovanje, osjećaj samoefikasnosti, sposobnost kritičkog prosuđivanja i filtriranja podataka, uključujući kliničke podatke o pandemiji).
Na razini Životno okruženje (i fizički i socijalni kontekst) predstavljaju zaštitne čimbenike: mogućnost življenja u odgovarajućem socijalnom kontekstu u smislu higijensko-sanitarnih uvjeta (socijalno-ekonomskog supstrata kojem pripadaju), sustava vjerovanja i vrijednosti koje ljudi imaju kao kultura i osobni trening, podrška škole i radne mreže, prisutnost, u sustavu vrijednosti određene osobe, povjerenja u institucije ».
Koji je rizik od umora od Covida?
“To pokazuju statistike „umor od pandemije“ mogao bi riskirati da stanovništvo bude manje pažljivo na poštivanje pravila zbog nedostatka povjerenja ili zato što je cijena da se zaštitimo od zaraze postala previsoka za plaćanje ».
Kako treba reagirati da ne bismo patili od toga?
«Ponovno otkriti mir i što mirniji život potrebno je razviti elastičnost.
Život svih nas promijenio se, pa je prijedlog da pokušajte uspostaviti zdrave, ali nove životne navike, u skladu sa sigurnosnim propisima nametnuta od Pandemije, i pokušajte ovu promjenu shvatiti kao nužni prijelaz izvući se iz toga, a ne kao nametanje.
Nadalje, čak je i suočen s neizvjesnošću oko kraja pandemije, to je temeljno usredotočite se na stvari našeg svakodnevnog života i života, manje hitno i stvarno potrebno.
Izrađujemo ljestvicu prioriteta, rokove i procjenjujemo što je zaista bitno učiniti ili što se, s druge strane, može odgoditi za bolja vremena. Koncentrirajte se na hitno, a ostalo odgodite ", preporučuje stručnjak
Pomaže li prestanak čitanja o Covidu?
"Tamo zbrka podataka i brojeva cirkulirajući bez reda i temelja, a suprotno jedni drugima pogoršavaju osjećaj umora.
Ne osjećati obuzeta hiperfagijom informacija na pandemiju i infekcije bolje dapridržavajte se podataka koje šire službene stranice kao SZO i Institut za zdravlje ».
Važno je ne znati mišljenje samozvanih stručnjaka koji su svakodnevno različiti, već poštivati pravila socijalnog distanciranja, misleći da su ta ograničenja ključna za brže rješavanje pandemije.
