Tamo cistitis to je upala koja zahvaća donji mokraćni put.
Uzrokuje česte nagone za mokrenjem te bol i nelagodu tijekom mokrenja i neposredno nakon toga.
The uzroci Najčešće?
Smetnju može uzrokovati aupala mjehura, od'infekcija zbog bakterija koji dolaze iz crijeva, rodnice ili uretre talože se na stijenci mjehura ili iziritacija uzrokovana ph urina previše kiselo.
Prvo što treba učiniti kada se poremećaj pojavi jest obratiti se svom liječniku i obratiti pažnju na svakodnevnu prehranu.
Zapravo, među čimbenicima koji mogu pogodovati njegovom nastanku, pored stresa i loše intimne higijene, postoje i loše prehrambene navike, posebno pretjerana konzumacija hrane bogate solju (proizvodi iz konzerve, suhomesnati proizvodi, naresci) e rafinirani šećeri (kruh, keksi, slatkiši, pekarski proizvodi itd.).
Da biste spriječili poremećaj, važno je usredotočiti se na hranu bogatu vodom kao što je povrće i voće koje potiču uklanjanje bakterija odgovornih za infekciju.
Evo ga što jesti da se izbjegne cistitis i ozdravi kad se dogodi.
Što jesti za borbu protiv cistitisa
(Nastavite nakon fotografije)
Borovnice
Borovnice i bobice općenito su koncentrat protuupalnih tvari.
Zahvaljujući bogatstvu flavonoida, pomažu u suzbijanju pojave urinarnih infekcija, uključujući cistitis.
Kefir
Kefir osigurava probiotike, korisne bakterije con promiče zdravlje crijeva koja igra temeljnu ulogu u pravilnom funkcioniranju imunološkog sustava.
Radicchio
Sadrži askorbinska kiselina. Ova tvar također poznata kao C vitamin rjača obrambene snage organizma i pomaže u prevenciji infekcija koje mogu utjecati na donji mokraćni sustav, uključujući cistitis.
Uz to pruža i druge protuupalne tvari uključujući i antocijani.
Kivi
Kivi je izvrstan izvor vitamina C, koji zahvaljujući svom protuupalnom djelovanju pomaže u sprečavanju poremećaja i suprotstavlja se njegovom nastanku.
To također čini prebiotička vlakna koja potiču ravnotežu crijeva, koji je uključen u pravilno funkcioniranje imunološkog sustava.
Češnjak
Češnjak djeluje prirodno antibakterijski i dezinficirajući. Zahvaljujući bogatstvu alicin izvrstan je saveznik kloniti se cistitisa.
Sadrži tada inulin, prebiotičko vlakno koji se suprotstavlja razmnožavanju "loših" crijevnih bakterija.
Foto bodovi: Rasprši
