Biti sretan svima je životna svrha.
Ukratko, tko ne bi želio postići to stanje ravnoteže i spokoja koje dopušta osjećati mir sa svijetom?
Ne postoje čarobne formule koje bi se tako osjećale, ali i s psihološkog gledišta sreća je način života - i stoga usvajanje ispravnog automatski dovodi do budi (više) sretna.
Ukratko, postoji jedan popis obveza koji treba slijediti zahvaljujući kojima se možedodirnite rukom sreću.
Evo sastojaka jednog način života zbog kojeg se osjećate sretno.
(Nastavite ispod fotografije)
Slijedite dobru prehranu
Mi smo ono što jedemo.
Obilje šećera i masti neće učiniti ništa drugo nego odmjeri svoje tijelo i dušu. Nedostatak željeza s druge strane može pridonijeti tome brojni poremećaji raspoloženja.
Mnoge namirnice, poput čokolade, sadrže tvari koje stimuliraju serotonin, hormon sreće. Ostale namirnice poput ribe, bogate Omega tri, pomažu protiv depresivnih stanja.
Način na koji se hranimo uvelike utječe na naše performanse.
Ukratko, ako dobro jedemo, to smo i u mogućnosti živjeti dobro.
Spavajte najmanje 7 sati noću
Ostati lucidan, uravnotežen, ali nadasve sretan moramo se udružiti sa snom.
Spavanje 7/8 sati u noći zapravo sprečava nervozu i negativne emocije.
Studija koju je proveo Nacionalni centar za društvena istraživanja u Londonu a razradio Oxford Economics pokazao je da oni koji spavaju zadovoljavajuće razvija manje anksioznosti i uživa veće samopoštovanje.
Odaberite i brinite o svojim odnosima
Još jedan ključni element naše sreće su odnosi.
Zapravo svaka osoba s kojom se družimo neizbježno utječe na nas, zbog čega je vitalno riješiti se pozitivni ljudi i koji nam daju dobre osjećaje.
Obrnuto, živi toksični odnosi dovest će do stanja intenzivne negativnosti.
Stoga je temeljna pažljivo odaberite ljude kojima se okružujemo je voditi brigu o odnosima s onima koje smo odlučili imati uz sebe.
Tražite osobno ispunjenje
Osjećaj ispunjenosti neophodan je da biste se osjećali sretno.
Nema ništa bolje od osjećaja na pravom mjestu u pravo vrijeme i s pravom ulogom.
Osobno ispunjenje vrlo je subjektivno, ne može se osuditi i uvijek prolazi kroz niz napora koji su doveli do vrhunca.
Zbog toga može pružiti toliko zadovoljstva do učini da se osjećamo sretno.
Važno je shvatiti koje su nam stvari važne i posvetimo se postizanju tih ciljeva, a ne onome što tvrtka ili ljudi oko nas misle da bismo trebali željeti (možda u dobroj vjeri).
