Zimi je raspoloženje na kušnji i za to se moramo više razmaziti. Objašnjavamo zašto je to ne samo prihvatljivo, već i preporučljivo
Budući da je hladno imate dojam da želite imati više odjeće, pojesti više čokolade ili se prepustiti naizgled besmislenim kupnjama.
U pravu si.
Zimi se nešto u nama kreće tako trebamo se više razmaziti, da posvetimo sebi nešto novo, lijepo i ugodno.
S jedne strane željeli bismo utonuti u lijenost i apatiju, ali s druge strane osjećamo jedno potisak koji nas navodi na traženje utjehe.
Jeste li se ikad zapitali zašto se to događa? To je razlog zašto, s biološkog gledišta, ispravno je više se razmaziti zimi.
(Nastavite ispod fotografije)
Hladnoća je depresivna
Morate znati da su hladnoća, smanjeni sati svjetlosti, sunce koje je izgleda hiberniralo elementi zbog kojih se osjećate loše.
Svi ovi sastojci mogu dovesti do sezonskog afektivnog poremećaja (SAD) ili jednog vrsta depresije povezana sa sezonskim promjenama.
Prepustite se više vratiti dobro raspoloženje.
Trebamo još nagrada
Rad punom brzinom, nelagoda kratkih dana i hladnoća koja više ne dopušta bezbrižne ljetne izlete dovode nas do toga da treba nešto zbog čega se osjećamo nagrađeni.
Kao da imamo trebaju male nagrade kako bismo zimu doživjeli na najbolji način i u međuvremenu pričekali procvat proljeća.
Treba slijediti i prepustiti se osjećaju potrebe za dodatnim ugađanjem: priuštite si nagrade a i vi ćete biti sretniji.
Nedostaje serotonin
U istraživanju Europskog koledža za neuropsihoparmakologiju istaknuto je kako razina serotonina mijenja se kao rezultat promjene sezone.
Otkriće je otkrilo da se, kako se smanjuju sati svjetlosti, smanjuju i razine serotonina, neurotransmitera koji brine o našem raspoloženju.
Drugim riječima, što je više sati mraka, niži je serotonin i više se osjećamo loše.
Moraš više se razmazite da povećate neurotransmiter sreće i pronađite osmijeh koji zaslužujete.
Kako si pomoći
Nazovite da prijavite sve wellness alati znaš: Sport za oslobađanje endorfina, prijatelji zabaviti se, vitaminski dodaci povratiti energiju, odjeća zbog kojih se osjećate lijepo, šminka da vas poboljša, maženja poput masaža ili hobija koje treba slijediti.
Ukratko, upotrijebite sve zbog čega se osjećate dobro da vas utješe i razmaze.
A proljeće će doći u trenu.
