Znati gdje se nalaze virusi omogućuje vam da uključite posebnu pozornost među svoje dobre navike kada smo najviše izloženi riziku da dođemo u kontakt s virusima, bakterijama i patogenima, od prehlade naviše.
Ako je skok temperature opterećuju zdravlje, zapravo, oni koji su odgovorni za gotovo sve bolesti (počevši od zimskih pa sve do pandemije koronavirusa) su virusi i bakterije, koje plodno tlo pronalaze kad tijelo oslabi (iz gore spomenutih temperaturnih raspona, ali i smanjenim unosom vitamina, minerala i antioksidansa i manjom tjelesnom aktivnošću koja obično prati hladnu sezonu).
Pa ako želite smanjiti rizik od bolesti pokušajte ih se što više kloniti.
Kao? Provođenjem najklasičnijih higijenskih mjera (tj. Stajanja pripazite gdje vam ruke odmaraju je oprati ih prije nego što dodirnete nos, usta i oči) u najrizičnijim situacijama.
Da, jer iako se virusi, bakterije i klice talože posvuda, ima ih mjesta i predmete na koje treba obratiti posebnu pozornost.
Evo kojih.
Gdje se nalaze virusi
(Nastavite ispod fotografije)
Ručnici s vrućim zrakom
Koliko puta, nakon upotrebe jedne javni zahod (možda čak i onu iz ureda), osušili ste ruke pod vrućim zrakom jedne od takvih zidni uređaji? Evo, oprez.
Prema istraživanju Medicinskog fakulteta Sveučilišta Connecticut, zapravo, električne sušilice za ruke usisavaju klice prisutne na površinama kupaonica i sanitarnim uređajima a zatim ih vratiti na mokre ruke onih koji ih koriste.
Američko istraživanje također je mjerilo količinu bakterija prisutnih u službama tijekom rada ovih uređaja: od 18 do 60 kolonija.
Da biste izbjegli kontakt s ovim agentima, bolje se odlučiti za papirnate ručnike (sigurno higijenski) ili, u njihovoj odsutnosti, pustite da se ruke prirodno osuše, protresući ih u zraku.
Gdje se nalaze virusi: kvake i tipke strojeva
Javne kupaonice, ali i hladnjaci, mikrovalne pećnice i vrata nisu ništa manje: ručke Ja sam posuda s klicama jer ih više puta dodirne nekoliko ljudi, a također i nakon rukovanja drugim kontaminiranim predmetima.
Što se tiče onih u zahodima u kojima se nalaze bakterije svih vrsta, to je uvijek bolje upotrijebite nekoliko listova toaletnog papira da ih držite, kako bi se stvorila barijera između kože i mikroba.
S druge strane, kod kuće, u uredu, u trgovinama ili u klubovima, nakon što dodirnete kvaku, trebalo bi biti trivijalnosanirati ruke, ili sapunom i vodom ili maramicama za dezinfekciju.
Ako to nije moguće, barem bi trebaloizbjegavajte kontakt s očima, ustima, nosom i ušima.
Isto vrijedi i za gumbi aparata za kavu koje svi diraju i nikad nitko ne čisti.
Nosači prijevoznih sredstava
Oni nude valjanu potporu kako bi ostali usidreni za zemlju, ali potpore postoje u podzemnim željeznicama, tramvajima i autobusima koliko god bili korisni koliko su i prljavi i jedno su od onih klasičnih mjesta s kojima svi često dolazimo u kontakt gdje se nalaze virusi.
Nakon svega tko se na njega nasloni, možda nakon puhanja nosa, kašljanja, dodirivanja pametnog telefona, grebanja glave, vezivanja cipela ili čeprkanja po torbi.
Na ovaj način kolonije virusa i bakterija se zgušnjavaju s vremena na vrijeme i to radimo sami.
Međutim nije potrebno izbjegavati njihovo dodirivanje: to možete učiniti lako sve dok odmah nakon što stignete u ured ili na sveučilište požurite u kupaonicu do operite ruke vodom i sapunom.
Kad stignete kući, onda morate izbjegavajte sjedenje na krevetu, kauču ili stolu s dnevnom odjećom jer patogeni vrebaju tkanine i mogu kontaminirati plahte i posteljinu.
Gdje se nalaze virusi i bakterije: ručnici i spužve
Koji su najprljaviji predmeti u kuhinji? Ne, nisu masna i spakirana jela nakon večere, već kuhinjske krpe i spužve, koji u smislu bakterijskog opterećenja premašuju zahode.
Suučini mrvice, ostatke hrane i prašinu, tisuće klica vrebaju na tkanini i u porama, koji na kraju katapultiraju ruke, hranu, druge alate prisutne u okolini, pa čak i odjeću.
Iz tog razloga treba dati prednost klasičnoj posteljini jednokratni upijajući papir; alternativno, ako vam je draga draga stara krpa, morate se sjetiti mijenjajte ga svaka dva dana je operite ga na najmanje 60 stupnjeva.
Suvišno je reći da posuđe stoga treba sušiti u odgovarajućem odvodu, izbjegavajući upotrebu kuhinjske krpe.
Spužve, s druge strane, treba ostaviti namakanje u toploj vodi i sode bikarbone najmanje 8-12 sati, nakon čega se postiže maksimalna higijena i odsutnost neugodnih mirisa.
bankomat
ATM tipkovnice leglo su bakterija, čak i opasno.
Napokon, ako se ispred kvaka i aparata za kavu osjeća slaba nada da se s vremena na vrijeme mogu očistiti, pomoću ploče s tipkama koja vam omogućuje uklanjanje svake nade, to će biti blagoslovljeno.
Također u ovom slučaju perite ruke 40-60 sekundi, koja se također dobro trlja između prstiju i na zapešćima, jedina je valjana metoda za uklanjanje bakterijskog opterećenja primljenog nakon operacije.
Torbe i cipele
Što o tome potplat cipela ugniježđeno u svemu sigurno nije novost.
Sve više razloga zbog kojih bismo trebali naučiti a skinite dekolte, tenisice, mokasine i balerinke čim prijeđete prag kuće, još bolje na ulaznoj prostirci, odmah navlačeći papuče.
Na taj način izbjegavate unošenje prljavštine i klica prisutnih na cipelama u dom, koji prvo moraju uzeti zrak, a zatim ih staviti u stalak za cipele.
The torbeumjesto toga, oni čuvaju ne samo našu dragocjenu imovinu već i lijepu roj bakterija, zahvaljujući prljavštini pametnih telefona, tipki, dnevnika i novčanika.
Savjet je da nikada ih ne postavljajte na zemlju ili na sjedala prijevoznih sredstava i povremeno ih prati, možda tražeći smjernice od onih koji su ga prodali (koji bi trebali biti nadležni u tom pitanju).
U slučaju da koristite a rupčić (uvijek od papira, nikako od tkanine) apsolutno je potrebno izbjegavati držanje smotanog u naramenici ili u kupcu jer bi mikrobi mogli dalje kolonizirati.
Pametni telefoni i tipkovnice
Oni su više od 15.000 bakterije prisutne na ekrani pametnih telefona i dalje tipkovnice za tablete i računala.
Impresivan broj, naravno, ali nije iznenađujuće jer ovim uređajima rukujemo svaki dan, nakon što pojedemo, koristimo WC, ručimo druge predmete, dodirnemo ručke, očistimo, koristimo proizvode bilo koje vrste, a da ih nikada (ili gotovo nikad) ne očistimo ih pravilno.
To je? Što se tiče monitora, samo naprijed a higijenske maramice napravljen posebno za ovu upotrebu ili mekane krpe koje ne stvaraju ogrebotine, dok se mogu koristiti uobičajene tipkovnice sprejevi za dezinfekciju (isti oni koji se koriste za čišćenje površina) ili pamučne krpe.
