Limun je vrlo svestrano voće. Može se koristiti za začinjavanje jela od mesa ili ribe ili za pojačavanje okusa salata, voćnih salata, slastica ili pića, kako vrućih tako i hladnih, poput čaja ili sokova.
Sa stajališta prehrambene ovo je voće pravo prirodni dodatak.
Osigurava kombinaciju tvari koje promiču pravilno funkcioniranje tijela.
To posebno donosi velika količina vitamina, minerali je druge korisne tvari koji imaju izvrsno protuupalno i antioksidativno djelovanje.
Poboljšava obranu tijela i štiti tkiva od upala.
Također ima nizak udio kalorija. Posljedično, mogu ga konzumirati i oni koji su na dijeti ili koji trebaju skinuti nekoliko kilograma viška. Pruža doista oko 11 kalorija na 100 grama.
5 blagodati limuna na zdravlje i oblik
(Nastavite nakon fotografije)
Bori se protiv oteklina
Limun ima izrazit rub detoksikacijsko djelovanje. Izbrišite višak toksina.
Napraviti dobre količine kalij. Ovaj mineral olakšava uklanjanje otpadnih tvari, koji usporavaju funkcionalnost organa odgovornih za pročišćavanje tijela.
Štiti srce
Limun je jedan dobar izvor vitamina C je vitamin PP, koji se također naziva niacin.
Obojica su vrijedan za zdravlje krvožilnog sustava. Oni štite krvne žile, vene i arterije.
Suzbija kolesterol
Ovo voće smanjuje stvaranje "lošeg" LDL kolesterola je povećava "dobar" HDL.
Također sprječava skladištenje masti, štiteći krvne žile od rizika od kardiovaskularnih bolesti poput visokog krvnog tlaka, moždanog udara i srčanog udara.
Usporava starenje
Vitamin C, vitamin A je flavonoidi od kojih je bogat zaštititi od oksidacijskog stresa, odgovoran za starenje.
Vitamin C posebno pospješuje proizvodnju kolagena, protein neophodan za zdravlje kože.
Dobro je za vaše kosti
Limun izvor je kalcija. Ovaj je mineral vrlo vrijedan za zdravlje zglobova.
Prisutnost vitamina C pospješuje njegovu apsorpciju u tijelu.
Foto bodovi: Rasprši
