Tamo Dijeta Kate Middleton vrlo se razlikuje od onoga kad je, s obzirom na vjenčanje, glasala za Dukana.
Definitivno uravnoteženiji, započinje od a velika količina povrća i voća, ali tijelu osigurava sve potrebne hranjive sastojke i energiju.
Ne malo, s obzirom na to da, osim što se puno bavi sportom, isključujući dadilje, ona još uvijek ima troje male djece i brojne obaveze na sudu.
Ukratko, Kate brine o svom fizičkom obliku i svojoj ljepoti, ponajprije koži, a oboje ih uvjerava osjećajući se dobro pazite da dobro jedete.
Evo ga što jede za doručak, ručak, večeru i međuobrok. I koji hir polijeće navečer.
(Nastavite nakon fotografije)
Što Kate Middleton jede za doručak
Nakon snažnog iskustva s Dukan dijetom, Kate Middleton radije se prihvatila zdravija, uravnoteženija i raznovrsnija prehrana.
DO Doručak čini se da uvijek konzumira jedan smoothie na bazi algi spirulina, kupus od kelja, matche, korijandera, romaine salate, špinata i borovnica, prema intervjuu objavljenom 2016. u Daily Mailu.
To je centrifugirana s jakim detoksikacijskim svojstvima što kada se pije redovito jednom dnevno doprinosi pročišćavaju i dubinski hidratiziraju tijelo.
Za one koji nisu upućeni, matcha je visoko cijenjeni koncentrirani zeleni čaj u prahu, dok je spirulina vrsta morskih algi koja se zbog svojih korisnih svojstava smatra pravom superhranom.
Što Kate Middleton jede za ručak
Za ručak, Kate se voli pripremati vrlo bogate salate ili zdjelice svježeg sezonskog voća.
Mnogo troši dinja, gazpacho, goji bobice i ceviche, zbog čega je njezina koža uvijek tako lijepa, zategnuta i podatna: njezina svakodnevna hrana sadrži visok udio vode i mineralnih soli koje rehidriraju tijelo.
Čak i tabbouleh često se pojavljuje na njegovom jelovniku. To je arapsko jelo koje se sastoji odsalata na bazi bulgura, peršina, mladog luka i mente s rajčicom i krastavcem, sve začinjeno limunovim sokom i maslinovim uljem.
Ukratko, jedan organska prehrana ultra bogata antioksidansima koju Middleton voli sama izrađivati. Čini se da ih čak i sastojci nabavljaju za sebe, dobavljajući ih iz londonske trgovine Waitrose gdje je fotografi često paparazziraju.
Što Kate Middleton jede kao međuobrok
Jedna od tajni njegove ljepote je nikad ne preskočite popodnevni međuobrok.
Oduvijek je nešto grickao, a u novije se vrijeme ovo sastojalo od lijepog šalica bademovog mlijeka na što on dodaje bobice. Za popodnevno punjenje antioksidansi stvarno vrh.
Ponekad zamijeni smoothie za doručak za popodnevni međuobrok, ujutro konzumirajući bademovo mlijeko s jagodama, malinama, borovnicama i ribizlom.
Što Kate Middleton jede za večeru
Što se tiče večera, Kate Middleton radije se odlučuje za i remek-djelo engleske kuhinje, oni tradicionalna jela savršen za cijelu obitelj i da se priprema zajedno s djecom.
The juhe glavno su jelo, posebno u hladnim sezonama. Ali i u proljeće i ljeto juhe i povrće kaša nikad ne propustite žaliti se, u hladnoj verziji Gazpacho.
Tada je kult obiteljske večere Williamovo omiljeno jelo: pečena piletina. Kate ga također jako voli i savršeno se uklapa u njezinu zdravu, uravnoteženu prehranu protiv kolesterola.
Kateino glavno jelo u kuhinji
Unatoč tome što je muževo omiljeno jelo pečena piletina, ono što Kate najviše voli zapravo je curry.
The začinjeno jelo tipično za indijsku kuhinju ima vrlo snažnu privlačnost prema njoj i čim može, ne propušta ući u kuhinju po koncentrat orijentalnih začina. Prava Spice Girl, ukratko!
Začini koji se koriste za pripremu curryja izvrsni su za zdravlje, aromatiziraju jela, bez pretjerivanja sa soli (neprijatelj broj jedan). Plus malo začinjeno nikada ne boli, ponovno aktivirajući cirkulaciju i uzrokujući toliko voljeni efekt termogeneza: povećava tjelesnu toplinu i sagorijeva više kalorija.
Porok koji je dozvoljen navečer
Alla večer vojvotkinja od Cambridgea voli se prepustiti čašu bijelog vina, navodi Daily Mail.
Mali porok koji uopće ne sabotira njegovu liniju budući da je dijeta koju slijedi tako zdrava i uravnotežena.
Bilo bi bolje konzumirati čašu crvenog na dan, ali na Katein blistavi osmijeh to bi moglo utjecati, tako da je bijela boja sasvim u redu.
Dukan dijeta koju se pridržavao u prošlosti
Prije braka (i nakon prve trudnoće), Kate Middleton bila je na dijeti Pierrea Dukana, Francuski liječnik kojem dugujemo poznatu (i kritiziranu) istoimenu prehranu.
Dijeta koja pruža četiri faze, prve dvije temelje se samo na proteinima, a zatim proteini pomiješani s povrćem za mršavljenje, dok su sljedeće dvije na održavanju.
Kao vrlo restriktivna prehrana, izazvala je prilično kontroverzi, što je dovelo do toga da je njezinu tvorcu zabranjen medicinski poredak 2012. godine.
Shematiziranje do maksimuma Dukan dijeta, faza 1 uključuje isključivu konzumaciju čistih bjelančevina (nemasno meso, piletina, riba, jaja, nemasni sirevi) s 60g zobenih mekinja; tamo faza 2 omogućuje vam ubacite male količine povrća da se izmjenjuju s danima koji se temelje samo na proteinima; tamo korak 3 je onaj u kojem dodaje se voće, povrće i integralni kruh (to je škrobni obrok 2 puta tjedno) ali jednom tjedno trebali biste jesti samo čiste proteine.
Tamo korak 4 traje (u teoriji) zauvijek i je li od završno održavanje gdje možeš vratite se jesti normalno pod uvjetom da se istroše 60 g zobenih mekinja dnevno, hraniš se sunčevih proteina jednom tjedno i koristite stepenice umjesto dizala.
